Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις ακούσει για μαθήματα Pilates. Είναι μόδα, cult, έχει φανατικούς οπαδούς και όλα αυτά το κέρδισε χωρίς υπερβολή με την αξία του. 

Γιατί έχουμε μαθήματα Pilates στο στούντιό μας;

Ένα τυπικό μάθημα Pilates είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα. Είναι προπόνηση για όλους τους μύες του σώματος, ενισχύει το συνολικό συντονισμό σου, προλαμβάνει τους τραυματισμούς, βελτιώνει την ισορροπία και επομένως σε προετοιμάζει να ανταπεξέλθεις πιο εύκολα στις καθημερινές σου δραστηριότητες. Απαντάει δηλαδή σε απαιτήσεις ενός λειτουργικού μαθήματος.

Έχεις ακούσει κάποιον να το λέει “γυναικείο” και “εύκολο” μάθημα; Στείλε τον εδώ. Είναι ένα μάθημα κατάλληλο και οφέλημο για άντρες και γυναίκες και δεν είναι καθόλου εύκολο εάν προσπαθείς να πετύχεις την σωστή τεχνική. Δοκιμασμένο.

Τα οφέλη του Pilates

• Στοχεύοντας τους μύες του κέντρου, βελτιώνει την μυϊκή υποστήριξη του σκελετού, οπότε ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη και βελτιώνει την στάση σώματος. Ιδιαίτερα καλό για τους ανθρώπους με καθιστική δουλειά (τους περισσότερους σήμερα δηλαδή), γυναίκες μετά το τοκετό και νέες μαμάδες που τα σώματά τους δοκιμάζονται καθημερινά με σενάρια που δεν έχουν φανταστεί.

• Βοηθάει να “νιώσεις” το σώμα και τους μύες σου με αποτέλεσμα να βελτιώσεις την τεχνική σου και να αποφύγετε τους τραυματισμούς σε όλες τις προπονήσεις σου.

• Μέσω παρατήρησης του σώματος και ελέγχου της αναπνοής καθ’όλη τη διάρκεια του μαθήματος βοηθάει στη μείωση του άγχους.

• Αυξάνει την ευελιξία και την ισορροπία

Ενώ υπάρχουν άτομα που παρακολουθούν αποκλειστικά μαθήματα Pilates, μην ξεχνάμε ότι η μέθοδος αυτή λειτουργεί τέλεια συμπληρωματικά με άλλους τρόπους εκγύμνασης.

Pilates στο 5elements studio

Το 5elements studio είναι ένα άρτια εξοπλισμένο functional training studio που βρίσκεται στην καρδιά του Χολαργού. Εδώ μπορείς να κάνεις personal και small group μαθήματα. Παρακάτω μπορείς να βρεις περισσότερες πληροφορίες για το μάθημα του Pilates καθώς και για τα υπόλοιπα μαθήματα που μπορείς να παρακολουθήσεις στο studio μας. 

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

Pilates

Η δημοφιλής μέθοδος βασισμένη σε ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης του Joseph Hubertus Pilates.

Τι είναι το Pilates;

Pilates είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος εκγύμνασης, βασισμένη σε ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης, το οποίο εμπνεύστηκε και σχεδιάστηκε από τον Ελληνογερμανικής καταγωγής κύριο Joseph Hubertus Pilates.

Γιατί έχουμε μαθήματα Pilates στο στούντιό μας;

Ένα τυπικό μάθημα Pilates είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα. Είναι προπόνηση για όλους τους μύες του σώματος, ενισχύει το συνολικό συντονισμό σου, προλαμβάνει τους τραυματισμούς, βελτιώνει την ισορροπία και επομένως σε προετοιμάζει να ανταπεξέλθεις πιο εύκολα στις καθημερινές σου δραστηριότητες. Απαντάει δηλαδή σε απαιτήσεις ενός λειτουργικού μαθήματος.

Έχεις ακούσει κάποιον να το λέει “γυναικείο” και “εύκολο” μάθημα; Στείλε τον εδώ. Είναι ένα μάθημα κατάλληλο και οφέλημο για άντρες και γυναίκες και δεν είναι καθόλου εύκολο εάν προσπαθείς να πετύχεις την σωστή τεχνική. Δοκιμασμένο.

Τα οφέλη του Pilates

• Στοχεύοντας τους μύες του κέντρου, βελτιώνει την μυϊκή υποστήριξη του σκελετού, οπότε ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη και βελτιώνει την στάση σώματος. Ιδιαίτερα καλό για τους ανθρώπους με καθιστική δουλειά (τους περισσότερους σήμερα δηλαδή), γυναίκες μετά το τοκετό και νέες μαμάδες που τα σώματά τους δοκιμάζονται καθημερινά με σενάρια που δεν έχουν φανταστεί.

• Βοηθάει να “νιώσεις” το σώμα και τους μύες σου με αποτέλεσμα να βελτιώσεις την τεχνική σου και να αποφύγετε τους τραυματισμούς σε όλες τις προπονήσεις σου.

• Μέσω παρατήρησης του σώματος και ελέγχου της αναπνοής καθ’όλη τη διάρκεια του μαθήματος βοηθάει στη μείωση του άγχους.

• Αυξάνει την ευελιξία και την ισορροπία

Ενώ υπάρχουν άτομα που παρακολουθούν αποκλειστικά μαθήματα Pilates, μην ξεχνάμε ότι η μέθοδος αυτή λειτουργεί τέλεια συμπληρωματικά με άλλους τρόπους εκγύμνασης.