By 5elements studioΣτον σημερινό ρυθμό ζωής, όπου το άγχος και η καθιστική εργασία δοκιμάζουν καθημερινά το σώμα και το πνεύμα, έχουμε ξεχάσει την σύνδεση με το σώμα μας και η επαφή με
By 5elements studioΗ TRX®, ο παγκόσμιος ηγέτης στα προϊόντα λειτουργικής προπόνησης έσπασε το ρεκόρ Γκίνες με το μεγαλύτερο GUINNESS WORLD RECORD™ για μεγαλύτερη προπόνηση με χρήση ιμάντων ανάρτησης. 422 άτομα συμμετείχαν στην
By 5elements studioΤώρα που κατανοείς τα πολυάριθμα οφέλη του cross training (διάβασε εδώ για τα οφέλη του cross training αν έχεις χάσει το σχετικό άρθρο), ήρθε η ώρα να μάθεις πώς να
By 5elements studioΕίτε είσαι επαγγελματίας αθλητής είτε ερασιτέχνης που γυμνάζεται δύο φορές την εβδομάδα στο fitness studio κοντά στο σπίτι σου, το cross training μπορεί να απογειώσει το fitness level σου. Cross
By 5elements studioΑν έχετε ψάξει για νέα ομαδικά μαθήματα γυμναστικής για να δοκιμάσετε τον τελευταίο καιρό, το πιθανότερο είναι ότι έχετε δει τη “λειτουργική προπόνηση” σε μια περιγραφή προπόνησης. Όπως οι περισσότεροι
By 5elements studioΔεν είναι μυστικό πως οι κορυφαίοι αθλητές στον κόσμο το 60-70% της επιτυχίας τους το οφείλουν στην σωστή διατροφή. Αυτή η διατροφή έχει πολλά μυστικά – πώς γίνεται να χάσεις
By 5elements studioΓιατί η λειτουργική γυμναστική είναι τόσο καλή; Τα προγράμματα λειτουργικής γυμναστικής μπορούν να ωφελήσουν κάθε άτομο ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την ηλικία, την εμπειρία άσκησης ή τον διαθέσιμο
