Δεν είναι μυστικό πως οι κορυφαίοι αθλητές στον κόσμο το 60-70% της επιτυχίας τους το οφείλουν στην σωστή διατροφή.

Αυτή η διατροφή έχει πολλά μυστικά – πώς γίνεται να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις την μυϊκή μάζα; Ή πως θα αυξήσεις την μυϊκή μάζα χωρίς να βάλεις λίπος;  

Το καλό είναι ότι πια έχουν γίνει πολλές έρευνες και γνωρίζουμε πολύ περισσότερα πράγματα για τον μηχανισμό και τον ρόλο της διατροφής στην συντήρηση υγείας, μακροζωίας και επίτευξη αθλητικών επιδόσεων.

Στις μέρες μας δεν είναι προϋπόθεση να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να τρέφεσαι σωστά και να ακολουθείς την “αθλητική διατροφή”. Μπορεί απλά να σου αρέσει να γυμνάζεσαι και να θέλεις να πετύχεις καλύτερη φυσική κατάσταση, ψηλότερα ενεργειακά επίπεδα και να συμβάλλεις στην υγεία και μακροζωία σου. Δεν ξεχνάμε ότι η σωστή διατροφή εκτός από το καλλίγραμμο σώμα έχει να μας δώσει τα εξής πλεονεκτήματα:

• Μειώνει την μυϊκή κούραση
• Βελτιστοποιεί την μυϊκή ανάρρωση, 
• Συμβάλλει στη λιποδιάλυση και αποτοξίνωση
• Προστατεύει από τραυματισμούς
• Αυξάνει την ενέργεια και την αυτοσυγκέντρωση μέσα στην ημέρα
• Καλυτερεύει την άμυνα του οργανισμού
• Βοηθάει να πετύχουμε τον στόχο μας

Σημασία έχει λοιπόν να ακολουθείς ένα σωστά οργανωμένο πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο πάνω σε εσένα, ανάλογα με τον στόχο και τις διατροφικές προτιμήσεις σου, και το πιο βασικό – να είναι εφαρμόσιμο – να μπορέσει δηλαδή να ενταχθεί στην καθημερινότητά σου. 

Αυτός είναι ο στόχος μας και θα χαρούμε να σου πούμε περισσότερα από κοντά.